オーラルフレイルnews

2024.04.05

前回に引き続きフレイルについて、もう少しお話したいと思います。

フレイルには３つの要素があります。

  1. 　①身体的な衰え
  2. 　　　　　②心理的・精神的な衰え
  3. 　③社会性の衰え

 

歯科と関係が深いのは①で、口腔機能の低下（オーラルフレイル）です。

気が付かないうちに、お口の機能が衰えてくると…

オーラルフレイル

はい、ここでも現れました。負のスパイラル(;_:)

この連鎖の末…『柔らかくて食べやすい麺類やご飯類が増えて

よく噛まないと食べられない肉、魚、卵などのタンパク質が減ってしまう』

というように、栄養に偏りが出て健康状態にも問題が生じてくるのです。

タンパク質は体を動かす筋肉のみなもと！

とても大切な栄養素なので意識して食べましょう。

最後にオーラルフレイルは、お口の機能のささいな衰えから始まるため

自分では気が付きにくいです。

まずは歯科医院で定期的に検診を受けることがおすすめです☺︎